echte Sauerrahmbutter selber herstellen

Um Butter zu erhalten, muss ich etwas extra tun, was mir 1991 im Café Luitpold mächtig Ärger eingebracht hat.
Ich war am Sahneposten und die Vorbereitungen für die Flockensahne lief auch Hochtouren. So auch die 6 Liter Sahne in der Anschlagmaschine. Ich bereitete in der Zeit die Böden vor und als ich wieder in meinen Kessel schaute, der Anblick war nicht schön, schwammen dicke gelbe Klumpen in einer glasigen Flüssigkeit.

In der Berufsschulstunde, die die Herstellung von Butter behandelte, war ich anscheinend nicht anwesend. Herr Lang, mein damaliger Konditormeister, rettete mich in dem er die Klumpen ausdrückte, mir auf seine ganz eigene Art erklärte, dass es Süßrahmbutter sei und sie dann für den nächsten Teig verwendete. Seit dem Ereignis habe ich immer einen besonderen Blick auf Schlagsahne.

Nun hatte ich mir vorgenommen, mein Trauma von damals zu beheben und mit Hilfe der Milchkefirknöllchen selber Sauerrahmbutter herzustellen. Ich gab Sahne und die Milchkefirknöllchen ins Gärgefäß und lies beides 48 Stunden fermentieren. Nach dem sachten Ausstreichen durch ein grobes Sieb habe ich die cremige Masse in die Anschlagmaschine gegeben. Und dann war es soweit….

 handmade by Julia Grommes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Es hat geklappt. Im Kessel schwammen gelbe Klumpen 🙂 Diese habe ich ausgedrückt und in einem Backpapier zur Rolle geformt. Nach ein paar Stunden im Kühlschrank war die Sauerrahmbutter gut gekühlt und bereit für eine Brotzeit.

Super passt Weymann´s Butterbrotgewürz zur Sauerrahmbutter. Das ist auch auf dem Foto zu sehen. Ansonsten ist die Auswahl riesig, was alles auf ein Butterbrot als Topping kann. Hier sind meine Favoriten: Schnittlauch, Quittenmus, gemahlener Kardamom, Schokocreme, roher Schinken, lauwarmes gekochtes Bio-Ei, frischer Estragon, Brotgewürze (Kümmel, Anis, Fenchel, Koriander, Kreuzkümmel), reife Tomaten, gebackener Fenchel.

 

Kirsch-Kefir-Drink

Der Kefir ist mehr als ein leckeres Zwischengetränk. Er ist der reinste Jungbrunnen für unsere Darmflora. Er versorgt uns mit Spurenelementen, Vitaminen und einer Vielzahl an Mikroorganismen, wie Bakterien und Hefen. Aber nur, wenn man den Kefir selber macht.

Mit dem Starter Kits vom Startup Unternehmen Fairment bin ich unter die „Blubberer“ gegangen und fermentierte was meine Küche so her gibt. Jetzt ist gerade der Milchkefir fertig und ich will daraus einen Kirsch-Kefir-Drink machen. Die Bio-Vollmilch mit den Milchkefirknöllchen habe ich dafür im Gärgefäß bei Zimmertemperatur 36 Stunden blubbern lassen. Das ergibt eine schöne angenehme Säure, die perfekt zu den Kirschen passt. Und so geht´s…

Zutaten für 2 Kirsch-Kefir-Drinks:

  • 480 ml frischer Milchkefir
  • 240 g tief gefrohrene Sauerkirschen
  • 20 g Reissirup
  • 20 g Zucker

Herstellung:

  • Die Sauerkirschen mit der halben Menge Milchkefir (240 g) im Blender mixen
  • den Zucker und den Reissirup dazu geben und nochmal kurz mixen, damit sich der Zucker gut verteilt. Wer es gerne süßer mag, kann auch den Reissirup weglassen und mehr Zucker verwenden
  • Den Kirsch-Kefir auf zwei Gläser aufteilen
  • Den restlichen Milchkefir verteilen
  • Trinkhalm (versuch es mal mit Nudeln) rein und gleich genießen

Liebe Grüße an eure Darmflora und bleibt gesund…

 

Hier ist noch eine leckere Variante für euch: Banane-Avocado-Kefir-Drink

Nachopfanne

Ihr glaubt es nicht, gestern gab es eine Nachopfanne. Das mein Umfeld das noch erleben darf! Ich wurde von einer Fernsehsendung animiert, habe kurzerhand die Tagesplanung über Bord geworfen und bin sofort einkaufen gefahren.

Die Zutaten: Natürlich (fast) alles in Bio-Qualität, deswegen erwähne ich es nicht bei jeder einzelnen Zutat!

  • Gemischtes Hackfleisch, rote Zwiebel, Lauch, rote Paprika, Nachos, zwei Sorten Käse, Sauerrahm, Ketchup, Salz, Pfeffer, Chili und frische Kräuter. Die Avocado habe ich zwar gekauft, aber nicht verwendet. Sie war für die Tomatensalsa gedacht.

Die Zubereitung: Ist super einfach und geht echt schnell. 10 Minuten Kochen, 10 Minuten im Backofen

  • Backofen vorheizen, 160° C
  • Zwiebel schälen und in grobe Streifen schneiden
  • vom Lauch den Strunk abschneiden, die äußere Haut abziehen, längs halbieren und auch in Streifen schneiden
  • Paprika waschen, Strunk herausschneiden und in Streifen schneiden
  • wähle eine Pfanne aus, die auch in den Backofen kann
  • Pfanne heiß, Bratöl heiß, Zwiebelwürfel und Hackfleisch anbraten, Lauchstreifen und Paprikastreifen dazugeben und kurz mit anschwitzen
  • nach Belieben mit Salz, Pfeffer und Chili würzen

  • Nachos, Sauerrahm und geriebenen Käse verteilen

  • und für 10 Minuten in den Backofen
  • wenn es richtig knusprig sein soll, dann nochmal den Grill für 2 Minuten einschalten
  • während der Backzeit Tomaten waschen, Strunk entfernen, in kleine Würfel schneiden
  • mit Salz, Pfeffer, Tomatenketchup, frischen Kräutern (Petersilie, Minze und Koriander) und Chili würzen
  • die Pfanne aus dem Ofen holen und den Tomatensalsa ansprechend auf der Nachopfanne verteilen

  • sofort genießen

  • fast alles geschafft, war sehr lecker!

Fischburger – mit Zitronenbutter und Koriander

Ein Freund sagt immer: „Einen perfekten Burger erkennt man daran, wie man nach dem Essen aussieht. Die Hände, Unterarme und das Kinn müssen von Soße und Fleischsaft verschmiert sein und der Mund muss glücklich grinsen.“

Und da es Fleischburger schon in vielen Variationen gibt, zeige ich heute einen Fischburger. Der Schmeckt lecker, saftig und nach me(e)hr.

Alle Zutaten sind auf dem Foto, außer die frische Ananas. Die habe ich nach dem ersten Geschmackstest noch ergänzt.

Müsli-Riegel selber machen

Jeder, der es liebt zu essen, hat das gleiche Problem:

Die Tagesrationen, in Menge und Vielfalt, die für einen gut und gesund sind, stimmen überhaupt nicht mit unseren Vorstellungen überein. Ständig kämpfen wir mit den Gelüßten, die uns aus heiterm Himmel anfallen, Sünden, die auf Tellern lauern und uns zum rigorosen Selektieren zwingen. Wenn wir uns dann den ganzen Tag kasteit haben, der Hunger so übermächtig wird und uns als Versuchung in Form von ein bis fünf Müsli-Riegel hinterrücks über den Weg laufen schlagen wir zu, und nehmen riesige Mengen an Kalorien zu uns, die wir mit drei guten Mahlzeiten niemals hätten erreichen können.

Meine Lösung dazu heißt: mach dir deine Müsli-Riegel selber. Quasi gesundes Naschen ohne Reue, immer griffbereit, wissen was drin ist, ohne zusätzlichen Zucker und sooooo lecker!

Zutaten für 8 Müsli-Riegel
100 g Vollkorn-Flocken (Hafer, Dinkel, Gerste usw.)
70 g Ölsaaten (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam usw.)
70 g Nüsse (Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse usw.)
100 g Dörrfrüchte (Aprikosen, Cranberries, Rosinen, Datteln usw.)
100 g Banane zerdrückt
100 g Apfelmus
1 TL Gewürz (Zimt, Nelken, Kardamon, Marcis, Ingwer, Chili usw.)

Zubereitung:
Backofen auf 180 Grad vorheizen. Die groben Nüsse, Ölsaaten und die Trockenfrüchte kleinschneiden oder mit der Küchenmaschine etwas schreddern, damit sie nicht ganz so groß sind. Banane mit der Gabel zerdrücken, Apfelmus dazu und alles zusammenrühren. Auf ein Backblech (16 x 20 cm) mit Backpapier streichen. Menge passt genau, damit die Riegel nach dem Backen 1,5 cm hoch sind. Die Backzeit ist 20 bis 25 Minuten bei 180°C. Bitte erst richtig auskühlen lassen, bevor ihr die Müsliplatte in Riegel schneidet.

Wenn ihr die Mengen der Zutaten einhaltet, dann könnt ihr ganz nach belieben unzählige Variationen backen, ganz nach was euch der Sinn steht.

Gutes Gelingen und freudiges Genießen!

Frühstücktrend: Cloud Eggs

Um diesen neuen Trend auf dem heißumkämpfte Frühstücksmarkt kommt keiner herum: Cloud Eggs!

Hierfür schlägt man das Eiweiß zu einem wattigem Schaum und häuft es dann als Wolke auf das vorbereitete Backpapier. Das Eigelb setzt man in die Mitte  der Wolke und gart es im Backofen. Beim Genießen fühlt man sich glatt wie auf Wolke 7.

Gutes Gelingen!

Und so sieht das Cloud Egg (Wolkenei) vor dem garen aus.

 

Frühstücks – Molke – Drink

Die Zutaten für einen Liter Molke-Drink:
1 reife Avocado, 250 g Blaubeeren (frisch oder TK), 75 g Molkepulver, 750 ml Wasser, 1 Prise Salz, 1/4 TL Bourbon-Vanille
(wer es gerne süß mag, kann natürlich noch mit Honig, Zucker oder Agavendicksaft nacksüßen)

Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer und kräftig mixen.

Zu einem ausgewogenem Frühstück gehört unbedingt auch ein Aktiv-Getränk dazu. Aktiv heißt in diesem Falle, dass es richtig was für uns tut.
Die Zutaten sprechen für sich:

  • Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren, also gut für unseren Cholesterinspiegel
  • Blaubeeren schützen uns vor freien Radikalen und die blaue Farbe bremst den Alterungsprozess der Haut
  • Molke ist fettarm, hat viele Proteine und Kalzium und tut unserer Verdauung gut

 

posted by Julia

Frühstücken ist herrlich!

Für mich ist frühstücken die schönste Mahlzeit des Tages.

Und weil das Osterfrühstück vor der Tür steht, poste ich bis Ostersonntag leckere Frühstücksideen.
Alles Sachen sind leicht zum Nachkochen, versprochen.

Los geht es mit diesem kleinen Omelette. Ich habe es im Ofen gebacken, spart Zeit und das lästige Wenden fällt weg. Es hat nur 10 cm Durchmesser, somit kann man noch genügend andere Leckereien probieren.

Pro Omelette:
20 g kleingeschnittene Zutaten nach Wahl (Kräuter, Paprika, Käse, Schinken, Salami, Champignons usw.) in der runden Silikon-Backform verteilen.
1 Bio-Ei mit 20 ml Sahne (oder Milch, das Omelette wird dadurch aber etwas wässriger) vermischen und über die Zutaten geben.
Mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen. 15 Minuten bei 140°C Umluft mit 30 % Luftfeuchte backen.

 

posted by Julia

 

 

Foto und Set Styling: Christine Wagner

 

Schwarzwurzelsuppe mit Belugalinsen

Nach einem Tag Bedenkzeit, an dem die Außentemperatur durchgängig unter dem Gefrierpunkt war, habe ich mich für eine Schwarzwurzelsuppe mit Linsentopping entschieden. Die Schwarzwurzel hat ja, zwecks ihrer klebrigen Erdenhülle und der damit verbundenen Umstände beim Verarbeiten, nicht besonders viele Zusprecher. Wenn Sie einige Dinge beachten, dann ist es gar nicht so schlimm und das Verarbeiten geht gut von der Hand.

Hier sind meine Tipps: Unbedingt Handschuhe tragen. Die Erdschicht der Schwarzwurzeln gründlich mit warmen Wasser abwaschen. Jede Stange direkt nach dem gründlichen Schälen nochmal abwaschen und direkt in den Topf mit der Wasser-Milch-Mischung legen, dann werden sie nicht braun. Ich verwende extra kein Zitronenwasser, da die Zitrone den zarten Geschmack der Schwarzwurzel verwischt.

Zutaten für vier Teller Suppe:

1 L Wasser
200 ml Milch
1 EL Gemüsebrühe (20 g)
4 Lorbeerblätter
1300 g Schwarzwurzel ungeschält
1 TL Salz
1/8 TL Pfeffer aus der Mühle
50 ml Sahne
1 EL Zitronensaft
50 g Belugalinsen (roh)
70 g Lauch, den hellgrünen Teil
1 El Bratöl

Zubereitung:

  • Die Belugalinsen gründlich waschen, in einem Topf mit 100 ml Wasser und einer Prise Salz ca. 20 min kochen.

In der Zwischenzeit können Sie sich um die Schwarzwurzeln kümmern. Meine Tipps dazu stehen oben im Text.

  • Im Kochtopf die 200 ml Milch, den Liter Wasser, 20 g Gemüsebrühe und die 4 Lorbeerblätter mischen
  • Schwarzwurzeln, waschen, schälen, nochmal abwaschen und gleich in den Milch-Mix-Kochtopf legen
  • Schwarzwurzeln ca. 15 min kochen, 4 gleichmäßige Stangen herausnehmen und bei seite legen, den Rest weichkochen
  • dann die Lorbeerblätter herausfischen, 50 ml flüssige Sahne dazu und die Schwarzwurzeln fein mixen
  • mit dem Salz, Pfeffer aus der Mühle und dem Zitronensaft die Suppe abschmecken
  • die 4 Stangen Schwarzwurzel in mundgerechte Stücke schneiden und den Lauch in feine Würfel schneiden, waschen, trockenschleudern und sachte in 1 EL Öl anbraten

Nun kann angerichtet werden: Die Suppe auf 4 vorgewärmte Suppenschalen aufteilen und dann die gekochten Belugalinsen, den gebratenen Lauch und die Schwarzwurzelstücke verteilen.

Guten Appetit!

 

posted by Julia Grommes

 

Foto und Set Styling: Christine Wagner

Schwarzwurzeln

Ich habe eben Schwarzwurzeln am Wochenmarkt entdeckt. Was ich daraus koche, weiß ich noch nicht. Sicher ist nur, dass ich die feinen Lorbeerblättern aus Sizilien, die mir immer Johanna und Peter aus der Contrada Malopasso schicken, verwenden werde.

Ihr dürft euch also morgen auf ein neues Rezept freuen……