Die Zutaten für einen Liter Molke-Drink:
1 reife Avocado, 250 g Blaubeeren (frisch oder TK), 75 g Molkepulver, 750 ml Wasser, 1 Prise Salz, 1/4 TL Bourbon-Vanille
(wer es gerne süß mag, kann natürlich noch mit Honig, Zucker oder Agavendicksaft nacksüßen)
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer und kräftig mixen.
Zu einem ausgewogenem Frühstück gehört unbedingt auch ein Aktiv-Getränk dazu. Aktiv heißt in diesem Falle, dass es richtig was für uns tut.
Die Zutaten sprechen für sich:
- Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren, also gut für unseren Cholesterinspiegel
- Blaubeeren schützen uns vor freien Radikalen und die blaue Farbe bremst den Alterungsprozess der Haut
- Molke ist fettarm, hat viele Proteine und Kalzium und tut unserer Verdauung gut
posted by Julia
